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Produktbeschreibung
Editorial
Portrait: Wolf-Dieter Wichmann. Karate – mein Leben
Theorie: Die Wirbelsäule im Karate, Teil 1
Essay: Von Bodhidharma bis Olympia – über die Wurzeln des Karate-Do, Ki und Zen (Teil 2)
Karate-Technik: Mawashi-Geri, mit Marie Niino
Kultur: Von Kriegsgöttern, Drachen und vollkommener Harmonie
Praxis: Yoga für Karatekas – mit Hilfe von Yoga besser Karate trainieren
Theorie: Welche Werte vermittelt ein Karate-Do Training
Rezepte: Vegetarische Yakitori-Wraps
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