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Produktbeschreibung
Editorial
Interview: Koichi Sugimura
Aufruf: HIGH NOON 19 Uhr – wir schenken der Welt ein Lächeln
Praxis: Top-Ten-Dehnungen für Karatekas
Essay: Von Bodhidharma bis Olympia – über die Wurzeln des Karate-Do, Ki und Zen (Teil 1)
Karate-Technik: Stolpersteine in den Katas: Jion
Mondo: Die Weisheit der zwei Kata
Praxis: Yoga für Karatekas – wo sich zwei Welten begegnen
Rezepte: Frühlingsrollen mit Aubergine
Theorie: Was bedeutet eigentlich toshiya?
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